喝茶虽然好，但是如果时间、方式不对，也会造成不好的效果，我们在沉浸茶的芬香中，也要注意和关心一些问题，才能更好地享受茶。所以小懂分享了一些饮茶的忌讳，希望大家可以避免不必要的危险。
1、饭后禁止马上喝茶
一般人喜欢在饭后马上喝茶，认为它具有清肠去油的功能,这么做有可能会产生反效果,原因在于它会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收。茶叶中的单宁酸会让食物里的蛋白质变成不容易消化的物质,同时大量的鞣酸与蛋白质结合造成收敛作用,使肠胃蠕动减缓,导致粪便在肠道时间变长,容易衍生便秘、制造有毒致癌物质等问题。
如果饭后想喝一杯茶,建议大约在饭后一小时再喝。
2、晚上不要喝绿茶和浓茶
绿茶没有经过发酵,茶多酚含量高,刺激性高;浓茶中咖啡因量大,会刺激神经和心血管,对身体造成不良影响,晚上睡前不要喝。
红茶属于发酵茶,茶多酚成分低,刺激小,而且它具有暖胃作用,建议睡前可以小喝一杯,但量不要太多。
3、醉酒不宜喝茶
一般人喝醉酒常用喝茶来解酒,这不是正确的做法通常,人在喝酒的时候,心脏跳搏会加快,如果再喝茶,血容量加大,心脏的负担会更重,发病的风险会很高;另外,茶叶虽然有助于利尿,但大量没有分解的乙醛通过肾脏,会使肾脏受损,产生病变。因此,不要用茶来解酒,可以吃苹果、葡萄、香蕉、蜂蜜或喝米汤来取代。
4、禁止用茶水吃药
用茶水吃药,效果不好,病况不会康复,这是因为茶叶里的鞣质、茶碱和药物发生化学反应,使原有的药性丧失,无法发挥治疗功能。因此,建议吃药后的2小时不要喝荼,等药性过后再喝茶。不过也有例外,像是服用维生素药物时可以喝茶,原因是茶多酚会促进维生素吸收和累积,并且有利尿、降血脂、降血糖等功能。
5、女性经期不要喝浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因,喝入体内会刺激神经和心血管,导致痛经、出血量过多及经期延长等问题。还要尽量避免吸烟、喝酒、嚼槟榔或吃刺激性食物而增加身体的负担。
6、感冒发烧不要喝茶
人在感冒发烧的时候,体温会升高,如果此时再喝茶,、茶水中的鞣酸会干扰体内的排汗机能,妨碍体温散热,体温会持续上升无法降低,感冒就会愈来愈严重,很难康复。所以感冒时,千万记得不要喝茶,要多喝白开水。
7、失眠症患者不宜饮茶
很多人都有喝茶的习惯,虽然有益健康,但是对于容易有失眠症的患者,应尽量避免午后或晚上喝茶。因为茶里含有茶碱等物质很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。茶中含的咖啡因,具有兴奋提神、利尿的作用,这种作用会维持一段时间,特别是新鲜的茶饮,兴奋、提神作用特别明显。
8、贫血及服用含铁剂药物的人慎饮茶
一般贫血的症状会因严重程度而有所差异,大致上来说,常见症状，如头晕、头痛、耳鸣、疲倦等，这种症状的人应该少喝茶。
